心を光で照らす華珠chizukoのつぶやき

「安心して!怖れは消えてゆく」

あなたへ贈る言葉

 

【重要】起きてもいない不安・怖れを消す方法

1、誘われたお茶会に出てみる

2、学校の同窓会

3、人前で話せない

対策

①とりあえず参加してみて周りの人を観察してみると、案外、噛み合わない話を していたり、一人で話していえる人がいることに気づく。

②人が多くて怖かったら帰ることを選ぶ

③知り合いを探してみて、いない場合でも紹介者と話をしてみる。

④参加者全員が完璧な人ではないと心に言い聞かせてみる

⑤その場にいる方達も、不安や失敗を経験していると思って見る

*無理をしないで、帰りたかったら帰れば良いのです。  

誰でも失敗や恥をかいた経験者です。  あなたの仲間なのです!

あなたが勘違いして何か言ったとしても、誰も怒りません。 *ゆっくり少しづつ慣れてゆけば良いのです。

【重要】起きてもいない不安・怖れを消す方法

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