心を光で照らす華珠chizukoのつぶやき

自分のご機嫌は自分でとる

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なるべくなら、自分の感情をコントロールしてご機嫌をとれるようになりましょう。

誰かにぶっけてしまえば楽かもしれない
その時、相手は神ですか?

いいえ、相手も感情のある人間です。

家族であれ恋人であれ友達でも同じこと
誰かを害することは 赦されない・・・

平穏で過ごしたかったら、感情と向き合い 原因を突き止め
解決することが 自分も相手にも迷惑をかけない方法だと思う

だからこそ 自分の感情やご機嫌は自分でとることが必要なのです

原因がわからないから 取り乱すのだけどね。
慣れていきましょう。

やり方は瞑想・思いっきり身体を動かす・

感情を紙に書き出す、が早いでしょうか・・・

あとは自分の思い癖に気づく事

どんな時にイライラするのか?

何が起きた時に怒りたくなるのか?

知っておくと変わっていきます

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今日もお読みいただきありがとうございました。

愛と感謝を込めて☆

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